Pilates à Bruxelles : l’excellence du Pilates Reformer au service de votre bien-être

Vous recherchez des cours de Pilates à Bruxelles ? Découvrez notre Studio très lumineux et chaleureux Bodyfit Pilates. Nous proposons des cours individuels et des cours collectifs accompagnés de coachs polyglottes, certifiés, toujours à votre écoute, passionnés et enthousiastes. Que ce soit du Pilates Reformer, du Pilates sur tapis ou barre, chaque séance vous permet de travailler en douceur les muscles profonds. C'est également un moment de relaxation et de bien-être où la posture et la respiration jouent un rôle important.

Pilates Bruxelles

Retrouvez une sensation de bien-être grâce à des cours de Pilates à Bruxelles

Pratiquer la Méthode Pilates à Bruxelles vous permet une remise en forme grâce à des exercices de Pilates structurés, complets et équilibrés. Peu importe votre niveau, nos exercices sont adaptés en fonction de vos besoins. Notre objectif est de renforcer et assouplir vos muscles en profondeur et en douceur.

De plus, le Pilates est une excellente activité physique pour limiter et se protéger des blessures du quotidien. Par exemple, pour soulager vos maux de dos, le Pilates est idéal. Il permet de renforcer la ceinture abdominale et donc d'avoir une bonne posture et de soulager aussi les douleurs liées à la scoliose et à l'ostéoporose. Grâce à un renforcement abdominal profond, une correction posturale et un relâchement musculaire, vous allez ressentir une sensation de bien-être dans votre corps. 

La respiration est aussi très importante lors de la pratique du Pilates. On utilise la respiration latérale, au niveau des côtes, qui permet de maintenir les muscles de l'abdomen, de se détendre et de favoriser la concentration.

Des sessions complètes pour travailler vos muscles en profondeur

Nos cours de Pilates à Bruxelles sont parfaits pour un renforcement musculaire en profondeur et en douceur. Que vous soyez débutant ou expérimenté, jeune ou senior, le Pilates est une méthode douce qui impacte positivement votre corps et votre esprit. Nos séances individuelles ou collectives sont complètes, c'est-à-dire que nous proposons des exercices d'échauffement, d'assouplissement, de renforcement et d'étirement. Nous travaillons les muscles profonds par la concentration, le contrôle, le centrage, la précision, la fluidité et la respiration. Ainsi, tous les muscles sont sollicités pour raffermir votre corps de façon harmonieuse. 

De plus, nous proposons uniquement des séances individuelles, à deux ou en petits groupes. Cet accompagnement personnalisé permet d’adapter nos exercices selon le niveau de chacun. Chaque séance est animée dans la bonne humeur par un coach de Pilates polyglotte et certifié BASI PILATES.

  • Cours de Pilates en ligne

    Nous avons développé une offre de cours de Pilates en ligne afin d’accompagner nos clients dans cette période délicate de la Covid-19.

    Nous maintenons cette offre qui permet aussi de garder le contact avec des personnes établies aux quatre coins du monde.

    Pour en savoir plus, contactez-nous.

Les cours de Pilates à Bruxelles les plus populaires

Notre studio possède une large gamme d'équipements de qualité, comme le reformer, le cadillac ou la wunda chair pour travailler l'entièreté de la chaîne musculaire. Pratiquez le Pilates sur nos machines en réservant un cours de Pilates Reformer individuel, en duo ou en petit groupe. Nous proposons aussi des cours de Barre : méthode qui mélange des techniques de danse et de Pilates. Découvrez également le Pilates sur tapis, où le travail se fait avec et contre la gravité et grâce au poids de votre corps et avec des accessoires.

Vous souhaitez plutôt améliorer votre souplesse et votre respiration ? Découvrez nos différents forfaits de Stretching. Nous proposons des exercices d'étirements complets pour travailler en profondeur vos muscles et tendons mais aussi des exercices de respiration pour la relaxation.

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Pilates Reformer

Pilates sur tapis

Stretching

Découvrez les autres cours proposés par Bodyfit Pilates Studio

Des cours de Pilates à Bruxelles personnalisés en groupe ou individuels

 

Nos coachs proposent des séances individuelles ou en groupe adaptées à vos besoins et à votre niveau. Vous avez un niveau débutant ? Tous les exercices proposés lors de vos séances vous permettront de connaître les principes fondamentaux du Pilates. À l'inverse, votre niveau est avancé ? Notre Studio de Pilates propose des cours pour les pratiquants et les plus expérimentés. Notre objectif est d'assurer des cours personnalisés et de qualité par un coach sportif certifié BASI PILATES.

Comment accéder à notre studio ? Le Studio de Bodyfit Pilates se situe à Bruxelles, dans la commune d'Etterbeek, à côté d'Ixelles et de Schaerbeek. Il est très facilement accessible en transports mais aussi en voiture ou en vélo puisque nous possédons un parking privé sur place. De plus, nous sommes équipés d’une salle d’eau, de casiers sécurisés et d’un vestiaire.

La réservation s'effectue en ligne ou par téléphone.

Vous souhaitez en savoir plus sur nos cours de Pilates à Bruxelles ?

Pour vous donner plus d’informations sur nos cours de Pilates à Bruxelles, nous avons répondu aux questions les plus fréquemment posées. Que ce soit sur le déroulement d'une séance, ses bienfaits ou encore sa différence avec le Yoga, apprenez-en plus sur le Pilates.

 

  • Développé par Joseph Pilates au début du XXème siècle, le Pilates est une méthode sportive avec des exercices physiques qui travaillent les muscles, la posture et la mobilité en douceur et en profondeur. En résumé, le Pilates est une gymnastique douce permettant un renforcement des muscles profonds.

  • En proposant des séances complètes, équilibrées et ciblées, tous les groupes musculaires sont travaillés. De plus, le Pilates permet de développer une meilleure conscience de son corps, d'améliorer sa souplesse et son confort dans la vie quotidienne. Ainsi, la Méthode Pilates a plusieurs bienfaits :

    • Tonicité des muscles

    • Renforcement abdominal

    • Correction posturale

    • Assouplissement des muscles

    • Relâchement musculaire

  • Une séance de Pilates dure environ 55 minutes et se déroule de la manière suivante :

    • Échauffement

    • Travail des pieds

    • Travail abdominal

    • Exercices des hanches

    • Travail sur la colonne vertébrale

    • Étirements

    • Gainage profond

    • Travail des bras et des jambes

    • Rotation et flexion latérales

    • Étirements du dos

    Chaque séance est cadrée et adaptée au niveau de chacun, débutant ou avancé, afin de profiter d'un cours de Pilates complet et accessible.

  • Les exercices de Pilates alliés à une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie vous permettront de perdre du poids. Sachez que nous proposons d’ailleurs des conseils nutritionnels pour vous accompagner dans votre perte de poids.

  • Le Yoga a une dimension spirituelle contrairement au Pilates. De plus, le Yoga se concentre sur la flexibilité et sur l'extension avec une ouverture de la cage thoracique et du bassin. Le Pilates lui se concentre davantage sur la tonicité et sur les muscles profonds.

  • Tout le monde peut faire du Pilates. En effet, que vous soyez un homme ou une femme, jeune ou senior, débutant ou expérimenté, nos cours de Pilates Reformer sur machines, de Pilates sur tapis ou de Barre sont ouverts à tous.

  • Vous souffrez d'un mal de dos ? Grâce à des exercices ciblés et adaptés, le Pilates renforce votre ceinture abdominale et soulage vos maux de dos. Alors, pour les débutants qui cherchent un activité physique douce et tonique pour soulager leurs blessures et maux de dos du quotidien, le Pilates est le sport idéal.

Venez facilement à votre séance de Pilates depuis Etterbeek, Ixelles, Auderghem, Schaerbeek, Woluwe-Saint-Pierre ou Woluwe-Saint-Lambert