Le Pilates pour débutant à Bruxelles : découvrez les principes fondamentaux

Pilates pour débutant Bruxelles
 

Vous souhaitez découvrir un sport doux et tonifiant ? Vous êtes à la recherche d'une activité physique pour améliorer votre bien-être ? Notre Studio lumineux Bodyfit Pilates propose des cours de Pilates pour débutant à Bruxelles. Vous découvrirez les principes fondamentaux de ce sport avec nos coachs certifiés BASI PILATES lors de votre séance d'essai de Pilates à Bruxelles.

Choisissez des cours de Pilates pour débutant à Bruxelles privés ou collectifs

 

Notre Studio propose des cours d'essai de niveau débutant pour que vous puissiez découvrir le Pilates. En plus, chaque séance peut se faire en cours individuel, à deux ou en petits groupes. Quel que soit le cours choisi, nous vous offrons des exercices personnalisés et adaptés à vos objectifs. Nous souhaitons vous donner la possibilité de progresser dans le temps et de gagner en souplesse et en flexibilité. 

Découvrez nos différents cours :

  • Pilates Reformer : le travail se fait sur nos différentes machines de qualité (reformer, wunda-chair, ped-o-pull, ladder barrel, spine corrector, etc.) qui permettent de travailler l'entièreté de votre chaîne musculaire.

  • Pilates sur tapis : les exercices se font avec l'aide et contre la gravité, le plus souvent avec le seul poids de votre corps. 

  • Stretching : le travail se fait principalement au sol et se concentre sur le relâchement musculaire par des étirements.

  • Cours de Barre : avec des techniques de danse et de Pilates, vous faites travailler votre corps de façon dynamique et cardio.

Sachez que notre Studio lumineux Bodyfit Pilates se situe à Etterbeek, entre les communes de Bruxelles, Ixelles et Auderghem. Nous mettons d’ailleurs à disposition un parking privé sur place. En plus, nous possédons une salle d'eau, un vestiaire et des casiers sécurisés.

 Le Pilates pour débutant à Bruxelles : laissez-vous guider par nos coachs professionnels

 
Pilates débutant Bruxelles

Que ce soit lors d’un cours privé ou d’un cours collectif, vous êtes encadré de près par l'un de nos coachs spécialisés. Ils sont certifiés et agréés BASI PILATES. Nos autres intervenants ont suivi différentes formations en Pilates et en kinésithérapie.

Le Pilates peut vous aider à atteindre différents objectifs, qu’il s’agisse d’une remise en forme, de travailler la souplesse ou de sculpter de façon harmonieuse votre corps. Des enchaînements d’exercices en douceur et en profondeur sont proposés par nos coachs afin de solliciter et tonifier vos muscles de manière logique et structurée. Vous travaillerez l’ensemble de votre chaîne musculaire par la concentration, le contrôle, le centrage, la précision, la fluidité et la respiration. 

De plus, la pratique du Pilates pour seniors est souvent recommandée puisqu’elle est reconnue pour ses bienfaits sur la santé. En effet, le Pilates soulage les douleurs dorsales, les symptômes liés à l’ostéoporose et à la scoliose et protège des risques de blessures du quotidien. 

Si vous souhaitez prendre rendez-vous ou connaître le tarif d'un cours de Pilates pour débutant, contactez-nous par téléphone.

Harmonisez votre esprit et votre corps

Nos cours de Pilates pour débutant à Bruxelles permettent de rééquilibrer et d’harmoniser votre corps et votre esprit. En effet, nous pratiquons des exercices de respiration qui vous relaxent et vous détendent. Plus précisément, chaque mouvement au Pilates nécessite de se concentrer sur sa respiration latérale.

En plus, les exercices de Pilates permettent un renforcement abdominal profond, un relâchement musculaire, une correction de la posture, une amélioration de la force et un assouplissement du corps. Ainsi, nos cours de Pilates pour débutant à Bruxelles améliorent durablement le confort de votre vie du quotidien. Débutez le Pilates dans notre Studio Bodyfit Pilates pour allier parfaitement bien-être physique et mental.

Vous souhaitez en savoir plus sur le Pilates pour débutant à Bruxelles ?

Apprenez-en plus sur nos séances de Pilates pour débutant à Bruxelles. Nous avons répondu aux questions les plus fréquemment posées par nos pratiquants pour vous éclairer sur le sujet.

 

  • La première séance de Pilates est un cours de coaching privé. Le cours débute par un entretien pour connaître vos antécédents médicaux et vos attentes. L'objectif de cette séance est de faire découvrir les bases et les principes fondamentaux du Pilates et de vous proposer ensuite l’approche la plus adaptée.

  • Le Pilates est une activité sportive qui impacte positivement le bien-être de la personne. Grâce à des exercices de tonification, de relâchement et de respiration, vous améliorez aussi votre confort au quotidien. En plus, notre Studio propose des cours de Pilates Reformer. Avec des machines de qualité, nous offrons un large choix d'exercices et de programmes adaptés à vos besoins.

  • Il n'y a pas d'âge pour débuter le Pilates. Vous pouvez commencer dès le plus jeune âge et jusqu'à un âge avancé. En plus, nous proposons des séances de Pilates pour seniors débutants. En revanche, pour le Pilates Reformer, nous conseillons de commencer à partir de 15 ans.